La ciencia de la recuperación: por qué la crioterapia de cuerpo entero es más que una tendencia
En los últimos años, la crioterapia de cuerpo entero (WBC) se ha vuelto increíblemente popular. Los atletas la usan para recuperarse más rápido, las celebridades comparten sus sesiones en redes sociales y los centros de bienestar de todo el mundo la incluyen en sus programas. Pero, ¿es solo una moda o realmente hay ciencia detrás de pasar unos minutos a temperaturas bajo cero?
En REVO Studios Barcelona creemos que la crioterapia es mucho más que un “capricho biohacker”. Es una herramienta validada para mejorar la recuperación, la resiliencia y el rendimiento — ya seas deportista, ejecutivo con estrés o alguien que busca dormir y vivir mejor.
Sesión de crioterapia de cuerpo entero en REVO Studios Barcelona
¿Qué es la crioterapia de cuerpo entero y cómo funciona?
La crioterapia expone el cuerpo a aire extremadamente frío — entre –110 °C y –140 °C — durante 2 a 4 minutos. A diferencia de un baño de hielo, la WBC es seca, rápida y sorprendentemente tolerable. El frío repentino activa mecanismos naturales de supervivencia:
● Vasoconstricción: los vasos sanguíneos se contraen, reduciendo la inflamación.
● Liberación de endorfinas: el cerebro genera hormonas de bienestar.
● Efecto rebote: al salir, la sangre regresa cargada de oxígeno y nutrientes, acelerando la recuperación.
Beneficios probados de la crioterapia
Estudios y experiencias reales destacan múltiples beneficios:
● Recuperación muscular más rápida: menos dolor y vuelta más ágil al entrenamiento.
● Reducción de inflamación: ideal para articulaciones y dolor crónico.
● Mejor calidad del sueño: favorece un descanso profundo y reparador.
● Impulso de ánimo y energía: mayor claridad mental y vitalidad.
¿Quién puede beneficiarse?
● Deportistas que buscan optimizar su rendimiento.
● Profesionales con fatiga y estrés acumulado.
● Cualquier persona interesada en longevidad y bienestar natural.
En REVO, la crioterapia también se combina con terapias como Compression Boots o PEMF, potenciando aún más los resultados.
Crioterapia en REVO: más allá de la cabina
Nuestro enfoque sigue el REVO #AimForBetter Method, lo que significa que no ofrecemos sesiones aisladas, sino que integramos la crioterapia en protocolos personalizados como Recovery+ o Sports Enhancer. Con la guía de nuestros expertos, sabrás cuándo y cómo aprovechar al máximo la WBC.
La crioterapia no es una moda pasajera. Con respaldo científico y beneficios tangibles, es una herramienta moderna para vivir mejor — física y mentalmente. En REVO Studios Barcelona la llevamos de la ciencia a tu estilo de vida.
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