Cheat Sheet exclusive for REVO Members
| Situación | Terapia recomendada (min + créditos) | Por qué funciona | Si tengo poco tiempo (min + créditos) |
|---|---|---|---|
| Dolor de cabeza / tensión mental | PEMF (20 min, 1 boost) → Red Light (10–15 min, 1 core) | Relaja nervios, mejora circulación y despeja la mente. | Red Light (10–15 min, 1 core) |
| Cansancio agudo / boost inmediato | Cryo (3 min, 1 core) → Red Light (10–15 min, 1 core) | Activa al instante y genera energía estable. | Cryo (3 min, 1 core) |
| Dolor de espalda / lumbar / contractura | PEMF (20 min, 1 boost) → Red Light (10–15 min, 1 core) → Masaje (60 min, 2 core) | Reduce inflamación, repara tejido y libera contractura. | PEMF (20 min, 1 boost) → Red Light (10 min, 1 core) |
| Hinchazón / pesadez / activar metabolismo | Respark (Cryo + Sculpting Massage, 60 min, 3 core) | Moviliza líquidos, drena y reduce inflamación. | Cryo (3 min, 1 core) → Boots (20 min, 1 boost) |
| Estrés elevado / mente acelerada | Cryo (3 min, 1 core) → BrainTap (20 min, 1 boost) → PEMF (20 min, 1 boost) | Resetea el sistema, calma la mente y relaja el SNA. | Cryo (3 min, 1 core) + BrainTap (15–20 min, 1 boost) |
| Dormí mal / resetear el día | Cryo → Red Light → BrainTap | Despierta, energiza y mejora la función cognitiva. | Cryo (3 min, 1 core) |
| Post Entreno (gym, pilates, HIIT, fuerza, cycling, etc.) | Red Light (10–15 min, 1 core) → Compression Boots (20 min, 1 boost) o Masaje (50–60 min, 2 core) o HBOT (60 min, 2 core) | Acelera reparación muscular; drena; reduce tensión; HBOT reduce fatiga. | Red Light (10–15 min, 1 core) o Compression Boots (20 min, 1 boost) |
| Post Carrera (maratón, media maratón, Hyrox, triatlón, trail, etc.) | Cryo (3 min, 1 core) → Red Light (10–15 min, 1 core) → Compression Boots (20 min, 1 boost) o Masaje (50–60 min, 2 core) o HBOT (60 min, 2 core) | Reduce inflamación fuerte; repara; drena lactato; HBOT reduce fatiga profunda. | Cryo (3 min, 1 core) o Boots (20 min, 1 boost) |
| Hangover / resaca | PEMF (20 min, 1 boost) → HBOT (60 min, 2 core) → Red Light (10–15 min, 1 core) → Cryo (3 min, 1 core) | Regula, oxigena, energiza y activa. | Red Light (10–15 min, 1 core) (+ Cryo opcional) |
| Dolor menstrual | PEMF (20 min, 1 boost) → Red Light (10–15 min, 1 core) → Cryo (3 min, 1 core) | Relaja abdomen, baja inflamación y reduce pinchazos. | PEMF (20 min, 1 boost) |
| Manchas / Glow piel | RLT Mask (10 min, 1 boost) → Red Light (10–15 min, 1 core) | Estimula colágeno y uniforma tono. | RLT Mask (10 min, 1 boost) |
| Baja motivación / apatía | Red Light (10–15 min, 1 core) → Cryo (3 min, 1 core) | Aumenta energía y dopamina. | Cryo (3 min, 1 core) |
| Hack rápido (energía + claridad) | PEMF (15–20 min, 1 boost) → Red Light (10 min, 1 core) → Cryo (3 min, 1 core) | Estabiliza energía, activa células y enciende el sistema. | Cryo (3 min, 1 core) + Red Light (10 min, 1 core) |
| Jet lag / post viaje | Boots (20 min, 1 boost) → Red Light (10–15 min, 1 core) → BrainTap (20 min, 1 boost) → HBOT (60 min, 2 core) | Drena, reactiva energía, reajusta ritmos y reduce fatiga profunda. | Red Light (10–15 min, 1 core) o BrainTap (20 min, 1 boost) |
| Día de alta demanda / Focus Day | BrainTap Focus (20 min, 1 boost) → Cryo (3 min, 1 core) | Aumenta foco, claridad y alerta. | Cryo (3 min, 1 core) |
| Preparación evento físico | PEMF (15–20 min, 1 boost) → Red Light (10–15 min, 1 core) → Cryo (3 min, 1 core) → Boots (15–20 min, 1 boost) | Activa músculo, potencia energía y prepara piernas. | Cryo (3 min, 1 core) + Red Light (10 min, 1 core) |
| Preparación para dormir | PEMF (20 min, 1 boost) → BrainTap (20 min, 1 boost) | Relaja sistema nervioso y facilita sueño. | BrainTap (20 min, 1 boost) |
| Día emocionalmente intenso | PEMF (20 min, 1 boost) → Boots (20 min, 1 boost) → BrainTap (20 min, 1 boost) | Reduce tensión emocional y calma cuerpo y mente. | BrainTap (20 min, 1 boost) |
| Evento social (energía + glow) | Red Light (10–15 min, 1 core) → Cryo (3 min, 1 core) → RLT Mask (10 min, 1 boost) | Energiza, activa ánimo y aporta glow facial. | Cryo (3 min, 1 core) + RLT Mask (10 min, 1 boost) |
| Circulación baja / piernas frías / manos frías | Boots (20 min, 1 boost) → PEMF (20 min, 1 boost) → Red Light (10–15 min, 1 core) | Activa retorno venoso, mejora flujo y microcirculación. | Boots (20 min, 1 boost) |
| Recuperación post enfermedad | PEMF (20 min, 1 boost) → HBOT (60 min, 2 core) → Red Light (10–15 min, 1 core) | Reduce inflamación, repara tejidos y devuelve energía. | Red Light (10–15 min, 1 core) |
PEMF (20 min, 1 boost) → Red Light (10–15 min, 1 core)
Relaja nervios, mejora circulación y despeja la mente.
Red Light (10–15 min, 1 core)
Cryo (3 min, 1 core) → Red Light (10–15 min, 1 core)
Activa al instante y genera energía estable.
Cryo (3 min, 1 core)
PEMF (20 min, 1 boost) → Red Light (10–15 min, 1 core) → Masaje (60 min, 2 core)
Reduce inflamación, repara tejido y libera contractura.
PEMF (20 min, 1 boost) → Red Light (10 min, 1 core)
Respark (Cryo + Sculpting Massage, 60 min, 3 core)
Moviliza líquidos, drena y reduce inflamación.
Cryo (3 min, 1 core) → Boots (20 min, 1 boost)
Cryo (3 min, 1 core) → BrainTap (20 min, 1 boost) → PEMF (20 min, 1 boost)
Resetea el sistema, calma la mente y relaja el SNA.
Cryo (3 min, 1 core) + BrainTap (15–20 min, 1 boost)
Cryo → Red Light → BrainTap
Despierta, energiza y mejora la función cognitiva.
Cryo (3 min, 1 core)
Red Light (10–15 min, 1 core) → Compression Boots (20 min, 1 boost) o Masaje (50–60 min, 2 core) o HBOT (60 min, 2 core)
Acelera reparación muscular; drena; reduce tensión; HBOT reduce fatiga.
Red Light (10–15 min, 1 core) o Compression Boots (20 min, 1 boost)
Cryo (3 min, 1 core) → Red Light (10–15 min, 1 core) → Compression Boots (20 min, 1 boost) o Masaje (50–60 min, 2 core) o HBOT (60 min, 2 core)
Reduce inflamación fuerte; repara; drena lactato; HBOT reduce fatiga profunda.
Cryo (3 min, 1 core) o Boots (20 min, 1 boost)
PEMF (20 min, 1 boost) → HBOT (60 min, 2 core) → Red Light (10–15 min, 1 core) → Cryo (3 min, 1 core)
Regula, oxigena, energiza y activa.
Red Light (10–15 min, 1 core) (+ Cryo opcional)
PEMF (20 min, 1 boost) → Red Light (10–15 min, 1 core) → Cryo (3 min, 1 core)
Relaja abdomen, baja inflamación y reduce pinchazos.
PEMF (20 min, 1 boost)
RLT Mask (10 min, 1 boost) → Red Light (10–15 min, 1 core)
Estimula colágeno y uniforma tono.
RLT Mask (10 min, 1 boost)
Red Light (10–15 min, 1 core) → Cryo (3 min, 1 core)
Aumenta energía y dopamina.
Cryo (3 min, 1 core)
PEMF (15–20 min, 1 boost) → Red Light (10 min, 1 core) → Cryo (3 min, 1 core)
Estabiliza energía, activa células y enciende el sistema.
Cryo (3 min, 1 core) + Red Light (10 min, 1 core)
Boots (20 min, 1 boost) → Red Light (10–15 min, 1 core) → BrainTap (20 min, 1 boost) → HBOT (60 min, 2 core)
Drena, reactiva energía, reajusta ritmos y reduce fatiga profunda.
Red Light (10–15 min, 1 core) o BrainTap (20 min, 1 boost)
BrainTap Focus (20 min, 1 boost) → Cryo (3 min, 1 core)
Aumenta foco, claridad y alerta.
Cryo (3 min, 1 core)
PEMF (15–20 min, 1 boost) → Red Light (10–15 min, 1 core) → Cryo (3 min, 1 core) → Boots (15–20 min, 1 boost)
Activa músculo, potencia energía y prepara piernas.
Cryo (3 min, 1 core) + Red Light (10 min, 1 core)
PEMF (20 min, 1 boost) → BrainTap (20 min, 1 boost)
Relaja sistema nervioso y facilita sueño.
BrainTap (20 min, 1 boost)
PEMF (20 min, 1 boost) → Boots (20 min, 1 boost) → BrainTap (20 min, 1 boost)
Reduce tensión emocional y calma cuerpo y mente.
BrainTap (20 min, 1 boost)
Red Light (10–15 min, 1 core) → Cryo (3 min, 1 core) → RLT Mask (10 min, 1 boost)
Energiza, activa ánimo y aporta glow facial.
Cryo (3 min, 1 core) + RLT Mask (10 min, 1 boost)
Boots (20 min, 1 boost) → PEMF (20 min, 1 boost) → Red Light (10–15 min, 1 core)
Activa retorno venoso, mejora flujo y microcirculación.
Boots (20 min, 1 boost)
PEMF (20 min, 1 boost) → HBOT (60 min, 2 core) → Red Light (10–15 min, 1 core)
Reduce inflamación, repara tejidos y devuelve energía.
Red Light (10–15 min, 1 core)